Les protéines pour les femmes de + de 40 ans
Quand on pense "protéines" on fait souvent le raccourci "prise de masse" / "viande" / "muscle"…
J'ai remarqué que souvent chez mes clientes c'est quelque chose qu'elles ont volontairement diminué voire quasi supprimé de leur alimentation parce qu'elles pensent qu'à plus de 40 ans elles n'ont plus besoin d'en consommer.
Alors on fait le point sur leur consommation, quel type de protéine, à quel moment de la journée, et en général elles sont très étonnées de savoir qu'elles devraient en consommer davantage et que ça leur permettrait d'améliorer leur énergie, leur satiété, leur sommeil, stabiliser leur poids etc…
Et toi tu penses que tu consommes assez de protéine chaque jour ?
💕 Je suis Audrey, naturopathe et thérapeute holistique et depuis 6 ans j'accompagne les femmes à se dépasser et à oser !
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