Alors, la team café ?
Alors la team café ?
Aujourd'hui je t'explique pourquoi tu ne devrais pas te précipiter sur le café au réveil.
- La boisson indispensable pour la relance de ton organisme dès le matin, c'est l'eau : un verre au réveil, si possible à température ambiante. Elle va réhydrater ton corps après la nuit et relancer doucement le processus de digestion
- Ton corps sort d'une nuit de jeûne, le café et ses principes actifs peuvent stimuler fortement les enzymes digestives et perturber les sécrétions gastriques (bonjour les brûlures d'estomac s'il est déjà sensible !)
- La caféine peut avoir une légère action diurétique
Je te conseille donc de consommer d'abord de l'eau au réveil et de laisser le café pour une pause plus tard dans la matinée.
Et toi du coup tu le bois quand ton café ?
💖 Je suis Audrey, naturopathe et thérapeute holistique, et depuis 6 ans j'accompagne les femmes à se remettre au centre de leur vie.
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